​​​​​​​​​​Quand la femme forte s'épuise

​Beaucoup de femmes ont appris à tenir, à contrôler, à ne pas montrer leurs failles. Elles ont appris à devenir une femme forte. Car la femme forte a souvent appris que sa valeur se mesurait à sa capacité à gérer. Alors elle gère : les urgences, les conflits, les émotions des autres…

Alors elle avance, elle assure, elle prend sur elle. Elle retient ses émotions, se tait et souffre en silence.  Mais à force de porter cette armure, l’épuisement apparaît, la fatigue s’accumule, le repos culpabilise, la spontanéité disparaît, le corps devient douloureux, la tendresse disparait, et elle se sent de plus en plus vide  à l'intérieur. 

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À l’extérieur elle semble solide. Mais à l’intérieur, les questions persistent :
Est-ce que je fais bien ?

Est-ce que je suis à la hauteur ?

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Cet atelier est un espace pour faire une pause consciente, et commencer à regarder autrement ce qui se joue pour toi.

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Un espace psycho-éducatif et expérienciel pour :

• Comprendre ce qui t’a conduite à devenir une femme forte : tenir, gérer, anticiper, ne pas montrer tes vulnérabilités.

• identifier tes propres fonctionnements (ce qui t’a protégée… mais t’épuise aujourd’hui)

• expérimenter des temps guidés pour revenir à toi (corps, sensations, perception) et à tes envies

• ouvrir un espace de réflexion sur ta manière d’être, d’agir, de t'exprimer (avec spontanéité?  insouciance? responsable? conformiste?)​​

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Cet atelier est :

✔️ un espace psychoéducatif et expérientiel collectif
✔️ animé par une psychologue

Les effets de l’atelier peuvent varier selon les participantes. Aucun résultat spécifique ne peut être garanti.

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Cet atelier n’est pas :

❌ une psychothérapie
❌ un suivi individuel
❌ une prise en charge médicale ou psychiatrique

Cet atelier se déroule en groupe et ne permet pas un accompagnement individualisé ou d’accompagner certaines situations de souffrance intense

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👉 Il ne remplace pas un accompagnement adapté si nécessaire.

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Cet atelier s'adresse à qui?​

Cet atelier s’adresse aux femmes engagées, impliquées, souvent “fortes”, qui ressentent une fatigue ou une pression intérieure persistante. SI 

✅tu sais déjà ce que tu devrais faire… mais tu n’y arrives pas,
✅tu en as marre de tourner en rond malgré ta lucidité,
✅tu es prête à faire un vrai travail intérieur,

✅tu te sens souvent fatiguée à force de tout porter,
✅ tu as appris à être forte mais tu sens que quelque chose en toi s’est éteint,
✅tu ressens beaucoup de charge mentale et de ruminations,
✅tu as envie d’oser être plus authentique dans ta vie personnelle ou professionnelle,
✅tu veux retrouver l’énergie, la passion et la liberté d’être toi.

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👉 Tu n’as pas besoin d’aller mal “au point de tout casser” pour commencer à t’écouter autrement.

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Cet atelier n'est peut-être pas indiqué pour toi

Cet atelier nécessite une certaine stabilité émotionnelle et l'accueil en groupe ne permet pas d’accompagner certaines situations de souffrance intense. Il ne sera pas adapté si actuellement :

❌tu cherches juste à comprendre sans passer à l’action,
❌tu n’es pas prête à être confrontée à certains mécanismes,
❌tu attends une solution rapide sans travail en profondeur,

❌tu ressens une détresse émotionnelle intense, as des pleurs incontrôlables fréquents,

❌ tu présente une addiction, active importante (alcool, substances…),

❌ tu ressens une sensation de “débordement permanent”,

❌ tu as des idées de mort et / ou suicidaires,

❌tu as des flashbacks/reviviscences d'un épisode traumatique, montres des signes de dissociation fréquente / sidération,

❌un trouble psychiatrique non stabilisé et / ou non accompagné (épisode dépressif, trouble psychiatrique).

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👉“Dans ce type de situation, un suivi individuel est vraiment prioritaire.”

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Accès à l'atelier

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Pour préserver un cadre juste pour tous, il est possible d'échanger par téléphone afin de valider si cet atelier répond bien à vos attentes en me contactant avant inscription. 

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👉 ​La participation à l’atelier implique la lecture préalable du cadre de participation

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👉Les modalités de participation, dont le tarif, sont présentées ci dessous. Le paiement valide l'inscription. 

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Format de l'atelier

📍 3 soirées en visioconférences sur Zoom,  espacées d’une semaine pour permettre l’intégration entre chaque session
📅 22 avril • 29 avril • 6 mai 2026
⏰ 19h30 – 22h30 (heure de Paris)
👥 Groupe volontairement limité​​

Tarif : 800€ pour l’ensemble du parcours (3 soirées)

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Chaque séance alterne :

• des apports de compréhension

• des temps de pratiques guidées

• des espaces d’intégration

• et une pratique à explorer entre chaque session

👉 Tu restes libre de ton niveau de participation.