ATELIER LIBERER PEUR ET ABANDON

Vous vous sentez souvent incompris(e), pas entendu(e), seul(e) ou mis(e) à l'écart ? Comme si, dans votre famille, votre couple ou votre travail, vous étiez toujours un peu le vilain petit canard. Et quand vous êtes spontanée, que vous dites vraiment ce que vous pensez ou demandez quelque chose pour vous, vous sentez vite que ça ne passe pas : « Trop froide. Trop égoïste. Trop sensible. Trop brute. Pas assez présente… »

Alors vous finissez par demander à un ami, un collègue ou ChatGPT de relire votre mail. Vous réfléchissez à la bonne manière de dire non. Vous arrondissez les angles. Vous prenez sur vous. Vous faites plaisir. Vous essayez d'être à la hauteur.

Jusqu'à parfois vous sentir envahie, submergée, pas respectée. Et puis vous explosez.

✨Dans vos relations, ça peut ressembler à : « Je t'aime. » Et deux heures après : « Laisse-moi tranquille. » On s'engueule, on s'éloigne, on se réconcilie… et ça recommence, quand ce n'est pas un schéma de relations toxiques.

✨Vous avez peut-être déjà connu le rejet, l'exclusion, la sensation d'être laissé(e) derrière ou abandonné(e).

✨Peut-être avez-vous été la gentille fille, la bonne élève, celle qui devait montrer l'exemple, pour qui dire non, décevoir ou s'opposer n'était pas vraiment une option.

Et une partie de vous peut continuer de se demander : " Et s'ils avaient raison ? Je pourrais faire un effort pour que ça se passe bien. " Mais en réalité, se cache souvent derrière une peur : « Si je suis vraiment moi, je vais finir seul(e) ». Alors vous avez appris à vous comporter comme on attendait que vous vous comportiez. Et à force, vous avez fini par croire que cette version de vous, c'était vous.

Alors que non. Vous n'êtes pas perdu(e). Vous n'avez pas à vous retrouver. Vous savez qui vous êtes, vous avez juste peur d'être vous-même.

Et le plus difficile, c'est que cette peur n'a même pas besoin d'être consciente pour être aux commandes de votre vie.

✨Vous pouvez croire que vous avez été bienveillant(e), à l'écoute, que vous avez fait un compromis en cédant sur une limite… alors qu'en réalité, vous ne pouviez pas supporter la critique, la colère ou la déception qu'aurait provoquées le fait de tenir votre position.

✨Vous pouvez avoir l'impression de savoir dire non. Mais est-ce que votre non tient réellement ? Ou est-il critiqué, négocié, contourné, voire carrément ignoré ?

✨Vous pouvez penser avoir choisi votre carrière… mais est-ce qu'elle vous épanouit réellement ? Ou était-elle surtout raisonnable, prestigieuse, sécurisante, le « bon choix » à faire ?

Parce qu'au final, ce qui compte, ce n'est pas ce que vous pensez ou comprenez de vous. L'important, c'est ce que vous vivez et ressentez.

✨Est-ce que la vie que vous vivez aujourd'hui vous rend réellement heureux/se ?

✨Est-ce que vous pouvez dire ce que vous pensez sans le payer ensuite par de la culpabilité, des critiques, du conflit ou de la distance ?

✨Est-ce que vous vous épanouissez dans votre carrière ?

✨Est-ce que vos relations ressemblent à l'harmonie, la complicité et l'amour que vous voudriez vivre ? Ou encore trop souvent à des conflits, des non-dits, de la distance ?

Parce que vous ne pouvez pas construire une vie qui vous épanouit si vos choix sont encore dictés par la peur du rejet et de l'abandon. Pas plus que si vous continuez à considérer certaines facettes de vous comme inacceptables et à essayer de les corriger, les contrôler ou les cacher.

C'est précisément pour cela que cette journée existe.

Pour vous libérer de cette peur du rejet et de l'abandon dont vous n'imaginez peut-être même pas à quel point elle influence vos choix.

Pour arrêter de jouer au caméléon afin d'appartenir à des groupes auxquels vous n'étiez peut-être même pas censé(e) appartenir.

Pour pouvoir vous sentir bien dans votre peau quand quelqu'un vous critique, vous rejette ou décide de s'éloigner. Mais aussi quand vous, vous décidez qu'une personne, une situation ou une façon de vivre ne vous convient plus et parvenir à aller au bout ce que vous entreprenez.

Pendant cette journée, nous ne chercherons donc pas simplement à comprendre.

Vous allez découvrir qui vous êtes quand la peur ne dicte plus votre fonctionnement : libérer une autre façon de penser, de décider, de ressentir et d'agir. Et surtout, enfin vivre des expériences différentes, en mettant un terme aux cercles vicieux qui se répètent dans votre vie.